Оглавление:

Суп быстрого приготовления в банке: хороший и легкий обед
Суп быстрого приготовления в банке: хороший и легкий обед

Видео: Суп быстрого приготовления в банке: хороший и легкий обед

Видео: Суп быстрого приготовления в банке: хороший и легкий обед
Видео: Ленивые ОБЕДЫ на КАЖЫДЙ ДЕНЬ! - 5 Рецептов БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ ОБЕДОВ 2024, Марш
Anonim

Супы в банках - идеальный обед на ходу! Их легко приготовить и настроить - просто выберите свои любимые ингредиенты. Кроме того, они намного полезнее, чем супы быстрого приготовления, купленные в магазине. Если вы думаете, что у вас нет времени на приготовление полезных рецептов коробочного ланча, подумайте еще раз! Эта статья познакомит вас со всем, что есть хорошего в домашнем супе быстрого приготовления в банках!

Суп быстрого приготовления в банке: идеальный обед, который можно взять с собой в офис

суп быстрого приготовления в банке простые успокаивающие рецепты
суп быстрого приготовления в банке простые успокаивающие рецепты

Нет ничего лучше, чем теплая утешительная еда, чтобы пережить холод на улице. Итак, после салата, приготовленного в банке, настала очередь супа сопровождать нас на работу. Вы можете приготовить несколько банок накануне вечером, чтобы получить по-настоящему здоровую и вкусную еду, чтобы насладиться им на следующий день. Достаточно добавить кипятка и все! Эта идея также полезна для лечения детей, вернувшихся из школы. Быстрорастворимые супы в банках - отличный способ повторно использовать остатки еды в холодильнике или кладовой. Экспресс, экономичное и недорогое питание!

домашний суп быстрого приготовления полезные блюда
домашний суп быстрого приготовления полезные блюда

Принцип приготовления быстрорастворимого супа в банках великолепен: вы смешиваете много хороших ингредиентов в термостойкой стеклянной посуде и храните в холодильнике. Когда вы голодны, просто залейте все кипятком, чтобы приготовить, и готово. Чтобы приготовить суп из банок, важно выбирать овощи, которые можно есть почти сырыми, и мелко их измельчать. Хорошая новость в том, что здесь бывают все времена года. В списке: цукини и помидоры в небольших кубиках, красная чечевица, горох и фасоль, грибы в тонких полосках, нарезанная капуста, кабачки, тертая свекла и морковь, зеленые листовые овощи и т. Д. Предупреждение: ваш суп быстрого приготовления был бы не чем иным, как банкой с овощами, лежащими в горячей воде, если бы не один важный ингредиент: усилители вкуса. Так что не стесняйтесь приправлять суп, добавляя что-нибудь особенное, например, нарезанный лук, чеснок, тертый свежий имбирь, ароматические травы или бульонную пасту. Можно даже добавить, например, овощную сою, рис или кокосовые сливки. Чтобы в вашем блюде не было недостатка в белках, добавьте тофу, темпе или приготовленные бобовые (коралловая чечевица, фасоль, нут, фасоль и т. Д.).нут, фасоль и др.).нут, фасоль и др.).

суп быстрого приготовления банка горячий обед хелати лапша овощи
суп быстрого приготовления банка горячий обед хелати лапша овощи

Последнее важное дополнение, которое сделает ваш суп еще более сытным: домашние гренки или рисовая лапша. С другой стороны, домашние гренки очень легко приготовить и обойдутся вам вдвое дешевле, чем покупные. После приготовления дайте им остыть, а затем поместите их в герметичный контейнер. Вы можете положить их прямо в банку вместе с остальными ингредиентами для супа быстрого приготовления, чередуя слои. Гренки должны быть как можно дальше от жидкостей (соусов, сливок, растительного масла или пасты из бульонов). Что касается приготовления рисовой лапши, ее необходимо заранее приготовить. Слейте их, а затем переложите в емкость для супа.

Как приготовить быстрорастворимый суп в банке, полной аромата и цвета

суп быстрого приготовления в банке домашний успокаивающий горячий завтрак
суп быстрого приготовления в банке домашний успокаивающий горячий завтрак

Для вашего удобства лучше использовать стеклянную банку на 500 мл с крышкой или с герметичной крышкой.

Ингредиенты:

  • От 1 до 3 ст. базовый ароматизатор: паста из бульона, паста мисо или паста карри
  • От 1 до 3 ст. усилитель вкуса: чесночный соус чили, соевый соус или соус тамари, кокосовое молоко, кунжутное масло, шрирача или другой острый соус
  • От до ½ стакана основных ингредиентов: замороженная кукуруза, тертая морковь, горох, нарезанный кубиками тофу, оставшееся приготовленное мясо, сушеные или тонко нарезанные грибы, шпинат или другие листовые зеленые овощи, кимчи, яйца вкрутую или яйца пашот.
  • ¾ до 1 чашки приготовленной лапши на ваш выбор: рисовая лапша (вермишель), лапша рамэн, мей фун, ширатаки, соба, якисоба или удон
  • От до ½ стакана свежих добавок: зелень, измельченный зеленый лук, ростки фасоли, дольки лимона или лайма.

Инструкции:

  1. Поместите базовые ароматизаторы и усилители вкуса на дно банки.
  2. На следующем слое добавляем основные ингредиенты.
  3. Затем настала очередь лапши. Не стесняйтесь складывать их, чтобы они стали компактнее.
  4. Закончите со свежими добавками.
  5. Закройте банку. Не стесняйтесь ставить этикетку, чтобы на следующий день легко угадать ее содержание. Убрать в холодильник.
  6. По вкусу просто залить кипятком и подождать несколько минут до готовности. Перемешайте и наслаждайтесь.

Суп быстрого приготовления из острой лапши рамэн в банке

суп быстрого приготовления в банке лапша рамен овощи вареные яйца
суп быстрого приготовления в банке лапша рамен овощи вареные яйца

Ингредиенты на 3 порционные банки:

  • 1 ½ чайной ложки. паста из овощного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 1 ½ чайной ложки. 1/2 чайной ложки белого мисо
  • 1 ½ чайной ложки. чили чесночный соус
  • 1 ½ чайной ложки. тертый свежий имбирь
  • ¾ стакана тертой моркови
  • ¾ стакана тонко нарезанных грибов шиитаке
  • 1 ½ стакана нарезанного молодого шпината
  • 3 яйца вкрутую, разрезать пополам
  • 1 ½ стакана приготовленной лапши рамен
  • 3 ст. нарезанный зеленый лук
  • ¾ c. семена кунжута
  • 3 стакана кипятка

Рецепт вегетарианской баночки с лапшой из лапши рамен

баночка с лапшой вегетарианский шиитаке имбирь рамен лапша
баночка с лапшой вегетарианский шиитаке имбирь рамен лапша

Ингредиенты на 2 порции:

  • 400 г вареной лапши рамен
  • 2 нарезанных зеленых лука
  • Маринованный имбирь по вкусу
  • 170 г обжаренных грибов шиитаке
  • ½ стакана замороженного горошка
  • 2 ст. соевый соус
  • 2 ст. кунжутное масло
  • 2 кубика овощного бульона
  • Кипяток для «приготовления»

Разделите ингредиенты пополам и разложите по двум сосудам. Закройте и поставьте в холодильник до обеда. Чтобы приготовить быстрорастворимый суп из банок, добавьте достаточно кипящей воды, чтобы полностью покрыть ингредиенты. Дайте постоять 5 минут перед дегустацией.

Как насчет супа быстрого приготовления из зудле?

лапша банка zoodles жареный цыпленок овощи
лапша банка zoodles жареный цыпленок овощи

Лапша из цуккини или зудлс идеально подходит для приготовления здорового супа быстрого приготовления в банке. Вот список ингредиентов на 2 порции:

  • Лапша из кабачков
  • Лапша из тыквенных орехов
  • 2 стакана мелко нарезанного жареного цыпленка
  • 2 нарезанных зеленых лука
  • 1 чашка измельченной капусты
  • 2 кубика куриного бульона
  • 2 ст. меда
  • 2 ст. соевый соус
  • 1 С. 1/2 чайной ложки молотого свежего имбиря

Тайская лапша карри, кокос и креветки

Тайская лапша карри, креветки, кокосовое молоко, лапша, банка
Тайская лапша карри, креветки, кокосовое молоко, лапша, банка

Ингредиенты на 4 порции:

  • 8 ст. качественный куриный бульон
  • 4 ст. коричневый сахар
  • 8 ст. красная паста карри
  • 4 ст. чили чесночный соус
  • 4 ст. чайная ложка рыбного соуса
  • 1 стакан (240 мл) кокосового молока
  • От 16 до 20 средних креветок, приготовленных
  • 1 чашка шампиньонов или шиитаке, нарезанных тонкими ломтиками
  • 4 маленькие рисовые лапши или лапша рамэн, предварительно приготовленная
  • 1 чашка зеленого лука, нарезанного тонкими ломтиками
  • 1 лайм, разрезанный на 4

Баночка для лапши с креветками и кимчи

банка быстрого приготовления с лапшой кимчи креветки
банка быстрого приготовления с лапшой кимчи креветки

Ингредиенты на 3 порции:

  • 3 ст. 1/2 чайной ложки пасты из куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 3 ст. 1 чайная ложка кочуджан (паста из корейского чили)
  • 1 ½ стакана нарезанной капусты
  • 1 ½ стакана нарезанных грибов
  • ¾ чашка нарезанного кимчи
  • 255г креветок, приготовленных
  • 1 ½ стакана рисовой лапши, приготовленной
  • 1 редис, нарезанный тонкими кружочками
  • 2 ст. кинза, нарезанная
  • 3 ломтика лайма
  • 3 стакана кипятка

Суп из курицы и сладкого картофеля с лапшой в банках

суп быстрого приготовления куриная лапша сладкий картофель
суп быстрого приготовления куриная лапша сладкий картофель

Ингредиенты:

  • 2 ст. 1/2 чайной ложки пасты из куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 1 С. тертый пармезан
  • 85 г вареной курицы на терке
  • ½ стакана сладкой картофельной лапши
  • ½ стакана молодых листьев шпината
  • 1 долька лимона
  • 1 стакан кипятка

Рисовая лапша с креветками и овощами

лапша банка рисовая лапша креветки овощи
лапша банка рисовая лапша креветки овощи

Ингредиенты:

  • 1 С. чайная ложка карри пасты
  • 1 С. 1/2 чайной ложки пасты из куриного бульона
  • 85 г креветок, приготовленных и очищенных
  • ¼ стакана тертой моркови
  • ¼ стакана нарезанного перца
  • ½ стакана рисовой лапши, приготовленной и высушенной
  • Свежие листья кориандра для украшения
  • 1 стакан кипятка

Рекомендуемые: