Оглавление:

Детское ожирение: причины и последствия, которые необходимо предотвратить
Детское ожирение: причины и последствия, которые необходимо предотвратить

Видео: Детское ожирение: причины и последствия, которые необходимо предотвратить

Видео: Детское ожирение: причины и последствия, которые необходимо предотвратить
Видео: Детское ОЖИРЕНИЕ: неожиданные причины и последствия | Доктор Мясников 2024, Марш
Anonim

Среди величайших бедствий современного общества - избыточный вес, обусловленный многими факторами. От Великой чумы до холеры человечество пережило чрезвычайно серьезные периоды, которые оставили глубокий отпечаток на образе жизни. Несмотря на голод, от которого страдает большая часть населения мира, ожирение и особенно детское ожирение во всем мире. Поскольку миллионы детей умирают от голода, статистика показывает заоблачные цифры, касающиеся нездорового питания, в результате которого в 2017 году погибло 11 миллионов человек. Если предположить, что данные Всемирной организации здравоохранения шокируют, социальные учреждения и семьи должны учитывать их и размышлять о том, что делать дальше. С 1975 года количество случаев ожирения увеличилось почти втрое. А в 2016 годуболее 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали ожирением или избыточной массой тела, в 2019 году 38 миллионов детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Эти цифры показывают, что проблема детского ожирения усугубляется и усугубляется.

Детское ожирение: чрезмерное потребление

детское ожирение, метаболический синдром, болезнь сердца, диабет
детское ожирение, метаболический синдром, болезнь сердца, диабет

Накануне Хэллоуина другой монстр, монстр перенаселения, выступает против одного более чем ужасающего: чрезмерного потребления в целом. Несмотря на то, что это влияет на многие аспекты жизни, переедание можно включить в список. Можем ли мы провести черту равенства между чрезмерным потреблением питательных веществ и избытком пищи? Да, конечно ! Выбрасывать его тоннами в «цивилизованные» страны - ненормально, в то время как в других местах остро ощущается нехватка питательных веществ и пищевых ресурсов.

В любом случае культура людей измеряется не только количеством прочитанных книг, но и количеством выброшенной еды. То есть, если мы потратим его впустую или съедим столько, сколько нам нужно. С другой стороны, по случаю 16 октября, Национального дня борьбы с пищевыми отходами, мы проанализируем определение детского ожирения, чтобы внести свой вклад в искоренение таких болезней, как диабет и гипертония, а также «гормональных проблем». у детей.

Симптомы детского ожирения

симптомы детского ожирения дети с избыточным весом
симптомы детского ожирения дети с избыточным весом

Все ли дети с избыточным весом на несколько фунтов имеют избыточный вес или страдают ожирением? У некоторых фигура выше среднего. Аналогичным образом, есть данные о том, что у детей обычно разное количество жира на разных этапах своего развития. Поэтому вы можете не знать, как должен выглядеть ваш ребенок, если вес является проблемой для здоровья.

В любом случае индекс массы тела (ИМТ), который показывает соотношение веса и роста, является общепринятой мерой избыточного веса и ожирения. Затем врач вашего ребенка может использовать графики роста, ИМТ и, при необходимости, другие тесты, чтобы определить, может ли вес вашего ребенка вызывать проблемы со здоровьем. Конечно, дети с ожирением весят больше нормального веса для своего возраста и роста.

Помимо болезненных состояний, детское ожирение может повлиять на самооценку и привести к депрессии.

Следует ли нам обращаться за медицинской помощью?

детское ожирение причины факторов курортного врача
детское ожирение причины факторов курортного врача

Если вас беспокоит, что ваш ребенок набирает слишком много веса, поговорите с его врачом. Фактически, он будет смотреть на историю роста и развития ребенка, историю отношения массы тела к росту вашей семьи и место вашего ребенка на диаграммах роста. Это может определить, вызван ли вес ребенка нездоровой стрижкой или связан с генетическими факторами. Несомненно, врач скажет вам, что одна из лучших стратегий снижения детского ожирения - это улучшить пищевые и двигательные привычки всей семьи. По мере того как ребенок с ожирением становится взрослым с ожирением, эту проблему необходимо предотвращать и лечить, чтобы защитить его здоровье сейчас и в будущем.

Причины лишнего веса у детей

детское ожирение вызывает у детей избыточный вес
детское ожирение вызывает у детей избыточный вес

Проблемы образа жизни - слишком низкая активность и слишком много калорий из пищи и напитков являются основными причинами детского ожирения. Но генетические и гормональные факторы также могут сыграть свою роль. Например, недавние исследования показали, что изменения в пищеварительных гормонах могут влиять на сигналы, которые говорят вам, что вы сыты. Поскольку малыш не может сказать вам это самостоятельно, вам необходимо научиться распознавать невербальный язык, на котором они общаются. В этом смысле не заставляйте ребенка есть, когда он отворачивается от ложки во рту. Конечно, то, как некоторые родители пытаются насильно кормить малыша с хорошими намерениями, может привести к плохим результатам.

Какие факторы риска?

Как по отдельности, так и в сочетании, существует множество факторов, повышающих риск ожирения вашего ребенка.

Диета

последствия детского ожирения диета здоровые закуски
последствия детского ожирения диета здоровые закуски

В принципе, регулярное употребление высококалорийной пищи, такой как фаст-фуд и выпечка из торговых автоматов, может привести к увеличению веса вашего ребенка. Если принять доказательства, оказывается, что сладости и десерты также могут привести к увеличению веса, как и сладкие напитки, включая фруктовый сок. Если вы не знаете, что положить в ланч-бокс вашего лулу, в меру вдохновляйтесь нашими полезными закусками после школы или рецептом осени для детей. Включите сезонные фрукты, в частности, привилегированные цитрусовые.

Отсутствие физических упражнений

детское ожирение отсутствие физических упражнений
детское ожирение отсутствие физических упражнений

Несомненно, дети, которые мало двигаются, с большей вероятностью наберут вес, потому что они не сжигают достаточно калорий. Слишком много времени, проводимого в сидячем положении, например, смотря телевизор или играя в видеоигры, неизбежно усугубляет проблему. За исключением прогулок по выходным и в неблагоприятную погоду, организуйте мероприятия в помещении, чтобы развлечь детей в возрасте от 2 до 5 лет. Поменять местами планшет и компьютер для спортивных игр будет непростой задачей, но попробовать стоит.

Генетические факторы

детское ожирение заболеваемость генетические факторы вредные привычки
детское ожирение заболеваемость генетические факторы вредные привычки

Если в вашей семье есть люди с избыточным весом, вы можете ожидать, что ваш ребенок тоже наберет вес. Это особенно верно в среде, где всегда доступны высококалорийные продукты, а физическая активность не поощряется.

Психологические факторы

Как и у взрослых, личный, родительский и семейный стресс может увеличить риск ожирения у ребенка. Некоторые дети едят слишком много, чтобы справиться с проблемами и эмоциями или побороть скуку. У их родителей могут быть похожие наклонности.

Социально-экономические факторы

Поскольку люди в некоторых сообществах имеют ограниченные ресурсы и ограниченный доступ к супермаркетам, они могут покупать готовые блюда, которые не портятся быстро, например, замороженные блюда, крекеры и печенье, которые, возможно, вредны для здоровья, особенно для самых маленьких. Поскольку социальный статус влияет на развитие ребенка, его составляющими являются существующие параметры, в частности доступность еды, цены, порции, калорийность.

Детское ожирение: последующие последствия

последствия детского ожирения физическое благополучие социальное эмоциональное расстройство
последствия детского ожирения физическое благополучие социальное эмоциональное расстройство

Поскольку детское ожирение может вызвать осложнения для физического, социального и эмоционального благополучия вашего ребенка, чрезвычайно важно разработать здоровое меню для всей семьи. Хотя столовые предлагают еду по правилам диеты, богатой полезными веществами, детей соблазняют торговые автоматы, разносящие все вредное для их здоровья. По этой причине вы должны не только готовить здоровую пищу, но и обучать своего ребенка культуре питания.

Сахарный диабет 2 типа

детское ожирение вызывает серьезные хронические заболевания
детское ожирение вызывает серьезные хронические заболевания

Вследствие вышеперечисленных факторов большая заболеваемость наблюдается у самых маленьких: хронические заболевания, которые в прошлом проявлялись только у взрослых. Например, диабет 2 типа поражает детей из-за того, как их организм использует сахар (глюкозу), и из-за малоподвижного образа жизни.

Метаболический синдром

Действительно, ряд состояний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина ЛПВП и избыток жира на животе, может подвергнуть вашего ребенка риску сердечных заболеваний, диабета или других проблем со здоровьем.

Повышенный холестерин и артериальное давление

Если предположить, что из-за неправильного питания у ребенка может развиться одно или оба состояния, последствия приводят к накоплению бляшек в артериях. В результате это может привести к сужению и затвердеванию артерий, что в дальнейшем приведет к сердечному приступу или инсульту.

Другие частые осложнения

детское ожирение частые осложнения страдает
детское ожирение частые осложнения страдает

Дети с избыточным весом или ожирением более подвержены астме. Иногда обструктивное апноэ во сне является потенциально серьезным заболеванием, при котором дыхание ребенка останавливается и возобновляется несколько раз во время сна.

Обычно неалкогольная жировая болезнь печени - это заболевание, которое не вызывает никаких симптомов, но приводит к накоплению жировых отложений в печени, рубцеванию и повреждению печени. Наконец, у детей с ожирением часто возникают переломы костей.

Детское ожирение может вызвать социальную и эмоциональную дестабилизацию

детское ожирение вызывает эмоциональную социальную дестабилизацию
детское ожирение вызывает эмоциональную социальную дестабилизацию

В свою очередь, избыточный вес всегда был предметом насмешек и запугивания, поэтому дети страдают от потери самооценки и повышенного риска депрессии. Он следует за поведенческими проблемами и проблемами обучения, ведущими к тревоге и ухудшению социальных навыков. Однако не исключена социальная изоляция.

Подведем итоги подводных камней

детское ожирение с питательной культурой
детское ожирение с питательной культурой
  1. Не награждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь остановить плохое конфетами или угощениями. Найдите другие способы изменить свое отношение.
  2. У вас нет политики очистки пластин. Даже младенцы отворачиваются от бутылочки или груди, чтобы посылать сигнал, что они удовлетворены. Если дети довольны, не заставляйте их продолжать есть. Поддержите идею о том, что им следует есть только тогда, когда они голодны.
  3. Не говорите о «плохой пище» и полностью запретите все любимые сладости и закуски. Дети могут восстать и съесть слишком много запрещенной пищи вне дома. Большую часть времени подавайте здоровую пищу и время от времени предлагайте угощения.

Рекомендации по возрасту

последствия детского ожирения рекомендации возраст
последствия детского ожирения рекомендации возраст

От рождения до 1 года: грудное вскармливание не только приносит пользу для здоровья, но и предотвращает чрезмерный набор веса.

От 1 до 5 лет: начните рано, чтобы выработать хорошие привычки. Помогите сформировать пищевые предпочтения, предложив разнообразную здоровую пищу. Поощряйте естественную склонность детей к активности и помогайте им развивать свои навыки.

Возраст от 6 до 12: поощряйте детей к ежедневной физической активности, будь то в составе организованной спортивной команды или играя в футбол во время перемены. Поощряйте малышей заниматься повседневными делами, например, играть на улице или гулять с семьей. Позвольте им больше участвовать в выборе хорошей еды и помогать вам готовить обед.

Возраст от 13 до 18 лет: научите подростков готовить здоровые блюда и закуски дома. Поощряйте их делать здоровый выбор вне дома и быть активными каждый день.

Для всех возрастов: сократите время, затрачиваемое на просмотр телевизора, телефона, компьютера и видеоигр, и не рекомендуется есть перед экраном (телевизором или другим). Подавайте разнообразную здоровую пищу и как можно чаще обедайте вместе всей семьей. Призовите детей завтракать каждый день, съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день и ограничить потребление сладких напитков.

Поговорите с детьми о важности правильного питания и активности. Будьте образцом для подражания, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и внедряя здоровые привычки в свою повседневную жизнь. Сделайте это семейным делом, которое станет для всех второй натурой.

Рекомендуемые: