Оглавление:
Видео: Легкий постный завтрак, чтобы хорошо начать утро
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 06:45
Нет ничего лучше легкого завтрака, чтобы начать день в хорошей форме и с хорошим настроением. А поскольку наше утро обычно очень загружено, у нас вообще нет возможности найти время, чтобы приготовить хорошую, здоровую пищу. Но все, что нужно, - это немного воображения, чтобы подарить нашим утрам небольшие моменты вкусового счастья. Сегодня редакция Deavita представляет 6 экспресс-закусок без мяса, чтобы угостить вас легким, простым и разнообразным завтраком.
Легкий завтрак без мяса, который внесет нотку оригинальности в ваше утро
Говорят, завтрак - самая важная еда дня, и на это есть веские причины. После нескольких часов голодания важно хорошо регидратироваться и наслаждаться чем-то простым, быстрым и полезным, чтобы пополнить свою энергию, когда вы встанете с постели и правильно начнете утро. Многие люди начинают свой день с завтрака с быстрым сахаром или жирами - диета, которая только вредит вашему здоровью.
К счастью, число людей, желающих вести здоровый образ жизни, имеет тенденцию к увеличению. Люди все больше осознают свою еду и предпочитают готовить ее самостоятельно. Так появляются простые, быстрые и сбалансированные рецепты, и наши предложения по легкому завтраку - одно из них. Прочтите и узнайте, какие ингредиенты необходимы для приготовления 6 легких закусок, представленных ниже.
Сливочный сыр и лосось
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• Сливочный сыр
• Филе копченого лосося
• Смесь орехов
• Листья мяты
Инструкции по приготовлению:
1. Намазать кусок хлеба сливочным сыром
2. Сверху
выложить несколько филе копченого лосося 3. Посыпать толчеными грецкими орехами и украсить листьями мяты.
Сэндвич капрезе
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• 1 половина авокадо
• Оливковое масло
• Соль
• Цветные помидоры черри
• Свежий базилик
• Мини-шарики из моцареллы
Подготовка:
1. Измельчить авокадо в пюре с солью и оливковым маслом.
2. Намазать этой смесью ломтик хлеба.
3. Разрезать помидоры черри пополам.
4. Украсить моцареллой и листьями базилика.
5. Сбрызнуть оливковым маслом.
Свекла и огурец
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• Маринованная свекла
• Сливочный сыр
• Огурец
• Листья мяты
Направления:
1. Разотрите пюре из маринованной свеклы со сливочным сыром.
2. Намажьте этот продукт на ломтик хлеба.
3. Украсьте лентами из огурца и листьев мяты.
Паста из лесных орехов и порошок маки
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• Намазка из фундука
• Малина
• Порошок мака
• Листья мяты
Способ приготовления:
1. Нанесите слой пасты из лесных орехов на ломтик хлеба.
2. Украсьте разрезанной пополам малиной.
3. Посыпьте порошком маки и украсьте листьями мяты.
Арахисовое масло и черника
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• Черника
• Ломтики банана
• Арахисовое масло
Инструкции:
1. Намажьте ломтик хлеба слоем арахисового масла.
2. Украсьте нарезанными бананами и черникой.
Сырный пирог
Ингредиенты:
• Хлеб на ваш выбор
• Сливочный сыр
• Клубника, малина и черника
• Мед
• 1 персик
• Листья мяты
Направления:
1. Намажьте ломтик хлеба толстым слоем сливочного сыра.
2. В небольшой миске разотрите клубнику, малину и чернику с медом.
3. Намажьте это варенье на хлебный намаз.
4. Украсьте кусочками персика и листьями мяты.
Рекомендуемые:
Чистка фруктов и овощей: как их хорошо мыть?
Что особенного в правилах чистки фруктов и овощей? Что рекомендуют специалисты во время пандемии, в следующей статье
Как защитить кожу от холода? Советы, как хорошо выглядеть
Как защитить кожу от холода? Редакция Deavita.fr проанализировала самые полезные и популярные советы по уходу за лицом, показывающие, как получить пользу от здорового и здорового сияния, чтобы провести зиму стильно
Как приготовить безглютеновый хлеб - рецепты и причины, чтобы начать
Хотите знать, как приготовить хлеб без глютена? Прочтите и откройте для себя нашу подборку «безглютеновых» рецептов, подходящих для всех
Утро после таблетки: ответы на 10+ наиболее часто задаваемых вопросов
На следующее утро после приема таблетки 11 часто задаваемых вопросов, чтобы задуматься об эффективных средствах контрацепции и избежать неприятных сюрпризов
Легкий нейл-арт на Хэллоуин - идеи, чтобы погрузить ногти в настроение
Деавита делится с вами превосходным выбором идей, которые можно воспроизвести в соответствии с вашими желаниями, чтобы добиться успеха в легком искусстве ногтей на Хэллоуин